朝の家事を終えてから

酷暑のせいで運動不足が募って身体がダルくなり、気分も重くなり...の日々だったのですが、これではマズイ！と感じ、ここ数週間は朝の家事を終えてからストレッチをしています。朝食後の洗い物をして洗濯物を干して掃除機をかけてから、窓を閉めてエアコンを入れ、気分スッキリ✨の状態で庭を見ながらストレッチ、とても気持ちがいいです🌱 ほんの10分程度なのに一日の滑り出しが格段によくなりました。夏が終わっても朝の家事＋ストレッチを続けようかなと思っています。（石野）